منتديات مدرسة أوائل المشاغبين
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
يا اهلا وسهلا فيك

يسعدنا ويشرفنا انضمامكـ لنا
التسجيل فى المنتدى مجانى وسيبقى مجانى

ونحن نؤكد للك انك سوف تستفيد الكتير الكتير*



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

http://talabat.ahlamontada.com
http://talabat.ahlamontada.com sharet alahda2at by sam hameed & audai mousa BEGIN post_row http://talabat.ahlamontada.com ضع هنا ما يكتبه الاعضاء يوميا

http://talabat.ahlamontada.com
المواضيع الأخيرة
» تفسير حلم : قراءة
السبت يناير 04, 2014 5:58 pm من طرف الأولـــى بـــس مشـــاغبة

» ما هو التهاب العنبية
السبت يناير 04, 2014 5:58 pm من طرف الأولـــى بـــس مشـــاغبة

» جيل خطير نجوم محبوبة
السبت يناير 04, 2014 5:33 pm من طرف Red rOOOOOSE

» لغز محييييييير
السبت يناير 04, 2014 5:33 pm من طرف Red rOOOOOSE

»  لبيك لا شريك لك
السبت يناير 04, 2014 5:28 pm من طرف امير الرومانسيه

» طيور الجنة فة غزة من جديد
السبت يناير 04, 2014 5:28 pm من طرف امير الرومانسيه

» مسجات للخائنين
السبت يناير 04, 2014 5:21 pm من طرف الامبـــــــــــــــراطور

» صفحة المنتدى على الفيس بوك
السبت يناير 04, 2014 5:19 pm من طرف الامبـــــــــــــــراطور

» من تقبلني كصديقة
السبت يناير 04, 2014 5:18 pm من طرف الامبـــــــــــــــراطور

أفضل 10 فاتحي مواضيع
حبوبة شطورة
 
أ.ســـــمـــــاح
 
رهوفة بالمشاكسة معروفة
 
śáşõ
 
بنت ارض الجزائر الجميلة
 
دمرني غيابك
 
شيروتي
 
أميرة بكلامتى
 
صدى الذكريات
 
شطوره بس مشاغبه
 

شاطر | 
 

  6 فواكه تغنيك عن أقراص الفيتامينات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت ارض الجزائر الجميلة
مــشــــــرف على الـمشـاغبين
مــشــــــرف على الـمشـاغبين
avatar

عدد المساهمات : 655
نقاط : 986
أفضل مشاغباته : 1
تاريخ الميلاد : 28/01/1999
العمر : 18
العمل/الترفيه : ☻جمع اكتر ساعات للضحك☻
المزاج : ♦♣رايق مع المشاغبين♦♣

مُساهمةموضوع: 6 فواكه تغنيك عن أقراص الفيتامينات   الأحد أغسطس 26, 2012 9:04 pm

بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



منقول عن خبيرة التجميل
ميثــــــــــاء عبد الجليل


6 فواكه تغنيك عن أقراص الفيتامينات
للأسف في الآونة الأخيرة لاحظت توجه العديد من السيدات للصيدليات للحصول على الفيتامينات المهمة لصحة جسدهم، وهنا أعير اهتمامكم إلى أن كل الأدوية حتى الفيتامينات والمكملات الغذائية منها مليئة بالكيماويات التي تخزن بجسدك، ولا تنسي أن كل ما تحتاجينه موجود عندك في الثلاجة بصورته الأولية الطبيعية لذا احصلي علي الفيتامينات من الطبيعة وهنا سنستعرض سويًا أهم الفواكه الغنية بالفيتامينات التي تحتاجينها.
1- البرتقال يعتبر من الفواكه الحمضية الغنية بالفيتامينات و أهمها فيتامين c ، ويأتي لون الفاكهة البرتقالي من وجود البيتا كاروتين بها والذي يتحول لفيتامين a داخل الجسم وهو يعتبر عامل مضاد للأكسدة مسئول عن تحسين جهاز المناعة و الحفاظ على صحة الخلايا.
2- الجوافة من الفواكه الاستوائية الغنية بفيتامين c ،وهي تحسن من مظهر البشرة وتمنع من ظهور المشاكل بها ،كما تحمي من مرض السرطان والأمراض القلبية، وتساعد على التقليل من مستوى الكولسترول و السكر بالدم ، وتحسن الدورة الدموية.
3- التفاح يحتوي على العديد من الفيتامينات، بيتا كاروتين، بوتاسيوم، حديد وغيرها من المكونات التي من شأنها أن تحافظ على صحة عظامك، و أسنانك كما وتقلل من مستوى الكولسترول وتحارب الأمراض السرطانية ، وللحصول على هذه الفوائد يجب تناول حبة تفاح واحدة في اليوم.
4- الفراولة والتي تعتبر من ألذ الفواكه على الإطلاق، لها القدرة على إزالة السموم من الجسم وتحسين النشاط الدماغي، بالإضافة لتقليل ضغط الدم، فهي تعتبر مصدر غني بحمض الفوليك والعديد من المكونات الضرورية لصحة جسمك.
5- الكيوي يحتوي على فيتامين a،e،c ، كما تحتوي بذور الكيوي على حمض الألفا ليونيلك ، والذي له دور علاجي في حالات الأزما ويعتبر الكيوي من الفواكه المهمة التي لها دور كبير في تنظيف الجسم من السموم.
6- البطيخ يحتوي على أهم مضادات الأكسدة و يعتبر مصدر غني بفيتامين c و a ، وبسبب ارتفاع البيتا كاروتين فيعتبر مشروب مولد للطاقة، كما أنه يقلل من مخاطر التعرض للأمراض السرطانية ، ويحافظ على صحة العضلات.
أحرصي دائمًا على تناول الفواكه المختلفة بشكل يومي فهي كفيلة بتزويد جسمك بما يحتاجه من الفيتامينات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
śáşõ
ادارى
ادارى
avatar

عدد المساهمات : 3217
نقاط : 4052
أفضل مشاغباته : 38
تاريخ الميلاد : 06/07/1998
العمر : 19
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : بدي حرية

مُساهمةموضوع: رد: 6 فواكه تغنيك عن أقراص الفيتامينات   الإثنين أغسطس 27, 2012 3:18 am

مشكورة كتيررر

موضوع في غاية الروعه

ننتظر جديدك

ولا ننحرم من الابداع

]]
ڪڹ حڏرآً ڣۑ إڹٺقآء عبآرآٺڪ!!!!

ڣآڵڣرق بۑڹ أڹ ٺچرحڹۑ أۅ ٺحرچڹۑ، ھٍۅ آڵڣرق ڣۑ مٍۅقع آڵڹقطة.....


هاا وقد عـ ـادت مـ ـن جديـ ـد
بـ ـلآ مدآعـ ـس بـ ـلآ هـ ـم إنـ ـتَ سـ ـوري لآ تهـتـ ـم




ڪم انـإ’ مميزه لـدړجــﮧ أنّ الجميع يقولون {{{{{{انـإ’}}}}}}



ڵۅ مٍآ ڪآڹٺ آڵحۑآة مٍأڛآة ڵمٍآ ۅڵډڹآ ۅڹحڹ
ڹبڪۑ




ڛآبډآ ۑۅمٍۑ بقۅڵ آعٺقډ آڹ ڜۑئآ رآئعآ ڛۑحډٹٍ آڵۑۅمٍ
ڛآڪررھٍآ مٍرآرآ ۅٺڪرآرآ ڣ آڹ عبر آڵۑۅمٍ ۅڵمٍ ۑحډٹٍ
ڜۑء ڣآڹۑ قمٍٺ بعبآډة عظۑمٍة ۅھٍۑ حڛڹ آڵظڹ
بآڵڵھٍ




سـ ــوريااا
حــــ ة ـــــــر
وبشار
يطلع
بـــ ــــــرااا ااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
6 فواكه تغنيك عن أقراص الفيتامينات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدرسة أوائل المشاغبين :: ٱلصِحًة وِٱلطٌـبّ-
انتقل الى: