منتديات مدرسة أوائل المشاغبين
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
يا اهلا وسهلا فيك

يسعدنا ويشرفنا انضمامكـ لنا
التسجيل فى المنتدى مجانى وسيبقى مجانى

ونحن نؤكد للك انك سوف تستفيد الكتير الكتير*



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

http://talabat.ahlamontada.com
http://talabat.ahlamontada.com sharet alahda2at by sam hameed & audai mousa BEGIN post_row http://talabat.ahlamontada.com ضع هنا ما يكتبه الاعضاء يوميا

http://talabat.ahlamontada.com
المواضيع الأخيرة
» تفسير حلم : قراءة
السبت يناير 04, 2014 5:58 pm من طرف الأولـــى بـــس مشـــاغبة

» ما هو التهاب العنبية
السبت يناير 04, 2014 5:58 pm من طرف الأولـــى بـــس مشـــاغبة

» جيل خطير نجوم محبوبة
السبت يناير 04, 2014 5:33 pm من طرف Red rOOOOOSE

» لغز محييييييير
السبت يناير 04, 2014 5:33 pm من طرف Red rOOOOOSE

»  لبيك لا شريك لك
السبت يناير 04, 2014 5:28 pm من طرف امير الرومانسيه

» طيور الجنة فة غزة من جديد
السبت يناير 04, 2014 5:28 pm من طرف امير الرومانسيه

» مسجات للخائنين
السبت يناير 04, 2014 5:21 pm من طرف الامبـــــــــــــــراطور

» صفحة المنتدى على الفيس بوك
السبت يناير 04, 2014 5:19 pm من طرف الامبـــــــــــــــراطور

» من تقبلني كصديقة
السبت يناير 04, 2014 5:18 pm من طرف الامبـــــــــــــــراطور

أفضل 10 فاتحي مواضيع
حبوبة شطورة
 
أ.ســـــمـــــاح
 
رهوفة بالمشاكسة معروفة
 
śáşõ
 
بنت ارض الجزائر الجميلة
 
دمرني غيابك
 
شيروتي
 
أميرة بكلامتى
 
صدى الذكريات
 
شطوره بس مشاغبه
 

شاطر | 
 

  فوائد الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
śáşõ
ادارى
ادارى
avatar

عدد المساهمات : 3217
نقاط : 4052
أفضل مشاغباته : 38
تاريخ الميلاد : 06/07/1998
العمر : 19
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : بدي حرية

مُساهمةموضوع: فوائد الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن    الجمعة أغسطس 24, 2012 3:38 am


فوائد الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن ~



الحمام الساخن أو الدافىء له فوائد ليست فقط للحصول على قدر من النظافة.. بقدر ما هو وسيلة استرخاء ومهدىء طبيعي يريح الأعصاب.
فإذا كان الشخص يعانى من مشكلة الأرق أو الإحباط، فعليه بتجربة حمام دافىء، تكون درجة حرارة المياه المستخدمة فيه لا تتعدى 37-40 درجة مئوية، والبقاء فيها لمدة خمس دقائق.. وسيجد الشخص نتيجة مذهلة من استرخاء العضلات وتهدئة الجسم بأكمله.
ويمكن أن تزيد هذه المدة يوماً بعد يوم تدريجياً حتى تصل إلى عشرة دقائق فى المرة الواحدة. ويفضل قبل النوم



- الحمام البارد:
لراغبي تنشيط الدورة الدموية لديهم وتقليل التورم بالجسد. إذا أردت تقوية جهازك المناعي فعليك بحمام الماء البارد صباحاً يومياً، ومن الأفضل إضافة الثلج للحمام البارد لكى تخفض من درجة حرارة الماء أكثر، لكن لا ضرورة من عمل هذا أثناء الصباح الباكر لأن المياه تكون أكثر برودة



- الحمام الساخن "بملح أبسوم":



يستخدم (Epsom salt) لنظافة الجسم أو لخفض درجة حرارة الجسم عند السخونة، فبدلاً من استخدام الماء الساخن بمفرده يضاف إليه "ملح إبسوم" بنسبة 30-45 غرام تُذاب في الماء، وللحصول على أفضل النتائج بعد الاستحمام يذهب المريض للفراش ويُغطى كي يتعرّق.
قبل اكتشاف المهدئات الطبية، كان حمام الماء الفاتر هو طريقة طبيعية للوصول لحالة من الهدوء وتساعد على إرخاء الجهاز العصبى.
وفي هذا النوع من العلاج بالماء، ينام الشخص في حوض استحمام ذي مياه درجة حرارتها نفس درجة حرارة الجسم (34-36) درجة مئوية، ويُترك الشخص فيها لما يزيد عن الثلاث ساعات، وفي بعض الحالات تصل إلى يوم بأكمله (24 ساعة).




]]
ڪڹ حڏرآً ڣۑ إڹٺقآء عبآرآٺڪ!!!!

ڣآڵڣرق بۑڹ أڹ ٺچرحڹۑ أۅ ٺحرچڹۑ، ھٍۅ آڵڣرق ڣۑ مٍۅقع آڵڹقطة.....


هاا وقد عـ ـادت مـ ـن جديـ ـد
بـ ـلآ مدآعـ ـس بـ ـلآ هـ ـم إنـ ـتَ سـ ـوري لآ تهـتـ ـم




ڪم انـإ’ مميزه لـدړجــﮧ أنّ الجميع يقولون {{{{{{انـإ’}}}}}}



ڵۅ مٍآ ڪآڹٺ آڵحۑآة مٍأڛآة ڵمٍآ ۅڵډڹآ ۅڹحڹ
ڹبڪۑ




ڛآبډآ ۑۅمٍۑ بقۅڵ آعٺقډ آڹ ڜۑئآ رآئعآ ڛۑحډٹٍ آڵۑۅمٍ
ڛآڪررھٍآ مٍرآرآ ۅٺڪرآرآ ڣ آڹ عبر آڵۑۅمٍ ۅڵمٍ ۑحډٹٍ
ڜۑء ڣآڹۑ قمٍٺ بعبآډة عظۑمٍة ۅھٍۑ حڛڹ آڵظڹ
بآڵڵھٍ




سـ ــوريااا
حــــ ة ـــــــر
وبشار
يطلع
بـــ ــــــرااا ااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبضات الملاك
مشاغب نشيط
مشاغب نشيط
avatar

عدد المساهمات : 46
نقاط : 66
أفضل مشاغباته : 0
تاريخ الميلاد : 01/01/1998
العمر : 19
العمل/الترفيه : رسم/مطالعة/تصميم اي شي غير الدراسة
المزاج : مجنونة ونص

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن    الجمعة أغسطس 24, 2012 3:42 am

موضوع قيم شككراا على الافادة ماقصرتي

ربي لا يحرمنا جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدرسة أوائل المشاغبين :: ٱلصِحًة وِٱلطٌـبّ-
انتقل الى: